Posisi dan dampak ketika di pulau kapuk

Posisi Dan Dampak Ketika Di Pulau Kapuk

  Tidur merupakan hal yang biasa dipergunakan untuk mengembalikan energi setelah seharian beraktivitas. Tidak sedikit orang yang mengeluh ketika bangun dipagi hari dengan keluhan sakit dipunggung, leher, dan perasaan yang aneh di pagi hari.

   Waktu tidur malam yang cukup panjang tidak selalu memberikan kebugaran ketika bangun di pagi hari.
Hal ini dipengaruhi oleh posisi kita ketika semalaman tidur.
Posisi tubuh ketika selama tidur menentukan kualitas tidur dari seseorang. Posisi yang salah dapat memunculkan berbagai keluhan di leher, perut, dan masih banyak lagi.

Berikut posisi tubuh saat tidur dan keuntungannya :

Ada plus dan minus dari berbagai posisi tubuh saat tidur, berikut di antaranya seperti dikutip dari Aol Health:

1.Menelungkup

Posisi ini sangat cocok digunakan untuk orang yang sering mengeluh sakit pada leher dan punggung, serta dapat meminimalisir risiko refluks, keriput, serta dapat pula digunakan untuk  mempertahankan bentuk payudara.

Namun dengan posisi ini, membuka peluang yang cukup besar terjadinya dengkuran ketika tidur.

2.Telentang

Dengan posisi terlentang dapat menetralkan posisi kepala, leher dan tulang punggung. "Anda tak akan mengalami tekanan ekstra pada punggung," tutur (Steven Diamant).

Posisi telentang juga mencegah terjadinya acid reflux. Dr Olson berucap, "Jika kepala diangkat, perut akan berada di bawah kerongkongan sehingga asam atau makanan tidak naik ke kerongkongan."

Agar nyaman pada posisi telentang, gunakan satu bantal dengan ketinggian sedang untuk menopang kepala dan leher. Bagi yang memiliki masalah mendengkur gunakan bantal tipis atau tanpa bantal sama sekali.

3.Melengkung

Dengan posisi melengkung pada saat tidur, seseorang seperti layaknya janin didalam perut memiliki manfaat seperti mengurangi dengkuran dan baik bagi wanita hamil.

Namun  dengan posisi ini dapat mengurangi pernapasan lewat diafragma akibat tekanan lutut, risiko pegal-pegal  pada leher, punggung dan sendi terutama bagi penderita rematik.
Maka dari itu jangan tidur dengan posisi melengkung yang terlalu ekstrim.

4.Menyamping

Posisi ini sangat baik dan di anjurkan bagi wanita yang sedang hamil, untuk mengurangi dengkuran, sakit leher, dan punggung.

Namun, tidur dengan posisi ini tidak cukup baik satu bagi kecantikan payudara dan kulit. Karena tidur dengan posisi menyamping membuat peregangan pada persendian, tekanan pada kulit wajah serta payudara.

NB : Agar kita dapat bangun dengan keadaan bugar bukan pengaruh dari berapa lama kita tidur namun seberapa baik kualitas kita saat tidur :)

Fakta!!! Es batu 70% lebih kotor dari air toilet

Es Batu 70% Lebih Kotor Dari Air Toilet

Es merupakan minuman pengobat dahaga yang sudah sanagat umum kita jumpai di seluruh wilayah indonesia dan negara tropis lainnya. Es sendiri terbentuk dari air yang sudah dibekukan.

Es dapat disajikan dengan berbagai varian yang berbeda, ada yang dicampur-campur yang akhirnya jadi Es Campur dan ada juga yang diputer-puter yang akhirnya jadi Es Puter.

Dalam pembuatannya Es biasa dibuat didalam kulkas atau freezer dengan menggunakan bahan dasar dari air entah itu air mentah ataupun air matang. 

Hal tersebut yang dapat membahayakan kita mengapa, apabila si pembuat Es menggunakan air mentah sebagai bahan untuk pembuatan es yang kita konsumsi, kita dapat terkena berbagai penyakit.

Dalam air mentah terdapat cukup banyak bakteri e coli. 

Apa sebenarnya bakteri e coli itu...???

 Escherichia coli, atau biasa disingkat
E-coli, adalah salah satu jenis spesies utama bakteri gram negatif. Dalam jumlah yang wajar sebenarnya bakteri ini tidak terlalu membahayakan namun apabila terdapat dalam jumlah yang berlebihan bakteri E-Coli dapat mengakibatkan diare, dan apabila bakteri ini sampai menjalar ke sistem/organ tubuh yang lain dapat mengakibatkan infeksi.

Sebuah penelitian yang dilakukan di Florida selatan, membandingkan antara es batu dengan air toilet, dan hasilnya es batu mengandung 70% lebih banyak kuman daripada air toilet .

Mengenaskan, Es yang biasa kita makan/minum ternyata lebih banyak kumannya daripada air toilet.
Untuk itu Admin ingin berbagi tips dalam membedakan Es batu yang terbuat dari air mentah atau pun air matang secara kasat mata.

• ES AIR MASAK/MATANG

  Es yang terbuat dari air masak/matang akan terlihat bening karena pada saat perebusan air untuk pembuatan Es, gas yang terkandung dalam air terlepaskan. Biasanya, es seperti inidisebut es kristal.

• ES AIR MENTAH

  Es yang terbuat dari air mentah akan berwarna putih dikarenakan masih banyaknya gas yang terperangkap di dalam air sebagai bahan pembuat Es, karena tidak melalui proses perebusan terlebih dahulu.

Terkadang, es yang terbuat dari air mentah adalah es balok. 

Sudah barang tentu Es ini sangat tidak baik untuk dikonsumsi, terlebih lagi jika airnya sebagai bahan pembuatnya diambil dari air sungai yang tercemar ataupun air mentah yang dibubuhi pemutih.

Konyol!!! SD ini memiliki nama yang tak lazim

Konyol SD Ini Memiliki Nama Yang Tak Lazim

Sekolah dasar merupakan jenjang pendidikan yang akan dijumpai setelah TK (taman kanak kanak), dengan durasi waktu kurang lebih 6 tahun yang dibagi menjadi 6 tingkatan kelas.
Admin rasa pengunjung terhormat pernah merasakan masa masa SD yang penuh kecerian.

Jumlah keseluruhan sekolah dasar di Indonesia kurang lebih sekitar 148.361 (src : google) yang tersebar di berbagai provinsi dengan berbagai nama yang berbeda. Dengan jumlah yang tidak sedikit tersebut ada beberapa nama sekolah dasar yang lain dari pada yang lain bahkan yang tidak pernah terbayangkan sebelumnya, berikut nama-nama SD terkonyol yang ada di Indonesia.

• SDN BOKONG

SD NEGERI BOKONG merupakan sebuah jenjang sekolah dasar  yang berpangkalan di sebelah utara desa sonoharjo, kec.seyegan (yogyakarta) cukup aneh memang nama dari sekolah tersebut namun dengan title atau nama yang aneh tersebut menjadikan sekolah dasar negeri Bokong lain dari pada yang lain. 

Awal mula terbentuknya nama SDN Bokong itu sendiri ketika pangkalan awal SDN Bokong terletak pada dusun Bokong yang sekarang sudah berubah nama menjadi dusun Sonoharjo ,dengan berpangkalannya sekolah dasar itu di dusun Bokong maka sekolah tersebut di namakan SDN Bokong hingga sampai saat ini walaupun dusun Bokong telah berganti nama.

Dapat kita ketahui Bokong sendiri secara kasar dapat diartikan sebagai Pantat yang merupakan organ tubuh manusia yang terletak dibagian bawah yang biasa dipergunakan sebagai penompang tubuh saat duduk. Namun dengan title atau nama tersebut SDN Bokong tidak dapat diremehkan kepopulerannya.

• SDN SETAN

Tenang ini masih seputar di dunia nyata...!!! :)

SDN Setan merupakan nama SD yang cukup unik dari jajaran nama SD di Indonesia yang berpangkalan di desa Setan Kecamatan Secang,Magelang.

Dengan title atau nama yang lain dari pada yang lain tersebut menambah tingkat kepopulerannya di dunia maya. Walaupun menggunakan nama Setan sebagai nama sekolah dasar, sekolah dasar tersebut tidak jauh beda dengan sekolah dasar lainnya, dan tidak ada unsur mistis yang di ajar kan di sekolah tersebut.

• SDN SILUMAN

Tidak jauh beda dengan nama SD yang sebelumnya SD yang satu ini juga menggunakan nama yang cukup mistis.

SD SILUMAN ya itu nama sekolahnya.

SD Siluman sendiri terletak di daerah Tasikmalaya tepatnya berada di Jl. Siluman No. 81.di Kelurahan, Setiajaya. Tasikmalaya jawa barat.

NB: Apalah arti sebuah nama dari sekolahan yang terpenting adalah kualitas pendidikan yang ada pada sekolah tersebut.... 

iyo oppo orra kerrr....!!!! 

Wassalam.... :)

Ingin dikejar wanita??? ini tipsnya!!!

Ingin Dikejar Wanita??? Ini Tipsnya!!!!

Hal pertama yang harus juragan lakukan adalah membuat diri serileks mungkin. Karena dengan begini akan membuat anda lebih tenang dan tidak terlalu menggebu-gebu, yang bisa merusak semua "niat baik" itu.
Sebenarnya membuat si dia datang ke juragan lebih dulu itu bukanlah perkara rumit namun juga bukan perkara mudah!!!

 Juragan hanya perlu tampil ala kadarnya atau apa adanya layaknya laki-laki pada umumnya. Tunjukkan bahwa juragan merupakan seorang laki-laki yang sederhana, jujur, sopan, Pede, sekaligus charming dll.

Semua hal di atas merupakan kriteria umum yang dapat membuat wanita menaruh simpatik lebih kepada laki-laki. Bila perlu tunjukkan sikap antusias ketika mendengar cerita-ceritanya ( walaupun itu hanya sekedar cerita-cerita biasa yang sebenarnya kurang menarik ). Nah, dengan demikian, si dia dapat melihat bahwa juragan merupakan seorang yang enak diajak bicara, nyambung dan membuat si dia kepingin nempel terus.
Untuk itu, juragan jangan lupa memberikan tanggapan, saran, nasihat, atau apapun yang bersifat membangun. Dengan demikian si dia merasa diperhatikan ketika bicara dengan juragan.

Jika sampai detik ini juragan termasuk kriteria laki-laki yang mempunyai "selera" tinggi dalam memilih calon kekasih atau pacar, berarti juragan sama dengan Admin.. wkwkwk...!!!!
#just_kidding.
Berikut adalah 2 cara yang biasa dilakukan Admin jika ingin menarik perhatian si dia, yakni ;

• NOBODY'S PERFECT

Perlu juragan ketahui si dia secara umum tidak suka di banding-banding kan apalagi dibandingkan dengan wanita lain, bisa bisa si dia menjauh dari juragan maka dari itu jangan pernah membuat si dia merasa dibandingkan dengan cara tidak terlalu banyak menilai menilai, apalagi berpikiran negatif.
Juragan harus pintar-pintar membaca situasi.

Jangan halangi dan persempit ruang geraknya biar si dia seperti rekan sebayanya pada umumnya,namun yang masih dibatas normal, apabila si dia melampaui batas normal juragan dapat menasihati demi kebaikannya.
Jangan pula selalu berada di sampingnya dalam kesempatan apapun yang terkadang membuat si dia berfikir mengapa seolah-olah segala kegiatan yang dilakukannya dimata-matai dan harus dilakukan atas izin dari juragan. Jangan demikian! Jika juragan seperti hal di atas, si dia akan mulai berpikir akan jadi seperti apa dirinya nanti jika juragan jadi pacarnya? Mirip penjahat atau buronan yang setiap gerak-geriknya dipantau keberadaannya...!!!

Sebaliknya buat si dia menebak-nebak di mana juragan berada saat ini, apa yang sedang juragan lakukan, dan dengan siapa juragan sekarang. Dengan demikian si dia akan was-was, khawatir, cemas, yang bercampur dengan rasa kangen atas ketidak-hadiran juragan.
Namun, ketika si dia sedang mengalami kesusahan atau ada masalah, perlihatkan bahwa juragan terbuka untuk mendengar dan bersedia memberi masukan agar masalahnya segera selesai,tanpa kesan menggurui.
" YANG TERPENTING JANGAN DI CUEK-IN AJA".

• SENYUM

Sudah bukan merupakan rahasia lagi bahwa senyum merupakan senjata ampuh untuk menebar pesona. Para ahli pun menganjurkan perbanyak senyum untuk merefleksikan diri agar orang lain dapat berfikir bahwa juragan mempunyai pikiran positif dan stabil. Jika juragan merupakan seorang yang mempunyai sifat agresif, cobalah untuk sesekali menahan hasrat untuk melancarkan aksi, seperti menelepon 7-10 kali sehari, mengirim SMS sebanyak 100-1000 kali sehari yang isi-isinya hanya obralan cinta maupun rayuan gombal.

Sebaliknya, apabila juragan jarang menelepon dan jarang bertemu. Itu akan membuat si dia nampak selalu mempesona di mata juragan dan tidak membosankan, yang pasti hal tersebut dapat membuat si dia kangen berat pada juragan.

Jangan pula terlalu sering meng iyakan atau menuruti keinginannya, usahakan juragan agak sedikit jaga Image dengan selalu tampil cool di depannya ( walaupun sebenarnya juragan sudah tak tahan melihat wajahnya yang lucu ketika si dia sedang merayu). Dengan demikian si dia semakin tambah geregetan sama juragan.

Satu lagi, juragan jangan terlalu sok akrab dengan si dia...??? Mengapa,Karena jika juragan terlalu akrab dengan si dia, dapat menimbulkan rasa kenyamanan yang berbeda setiap si dia berdekatan dengan juragan. Si dia dapat ber asumsi, tidak mau suatu hari nanti persahabatannya jadi hancur berantakan karena adanya perasaan cinta.
Dengan demikian si dia akan memilih juragan sebagai sahabat ketimbang sebagai kekasih. Waaah jadi gagal rencana awal...!!! :v